こんにちはちょこふあです
信州に住むもうすぐアラフィフになるパートをしている主婦です
長野県松本市に住んでいます。
最近の悩みは老眼になってきたことです
視力は良いほうで眼鏡にはご縁がなかったのですが
最近はこのブログを書くときも老眼が欠かせません(/ω＼*)ｳｩ…
人に気を使うということ
小さい頃から自分より他人を優先してしまうといったところがありました
周りの人の気分を損ねないよう、なるべくできることは相手に言われる前に
気が付いて行動をしていたりしていました。
相手の立場になって気持ちを考えたり察してしまい
人の些細な言葉や行動、表情が気になり
人の表情や態度に敏感で、他人からのダメージを強くそのまま受け取ってしまいます。
また、大きな音が苦手なこともあり、
大きな声で喋られる方や、感情を表にだして他人の気持ちを想うことなく喋る方が苦手です。
以前は外部の刺激を敏感に受けることのストレスが積み重なっていたと思います。
そんな他人を優先してしまうことや、仕事を無理して頑張ってしまう環境に疲れてしまい、前職を離職したという経緯があります。
以前の仕事を辞めてゆっくりできたときに
ふと、自分のこのおもいや考え方や行動が他人と違う気がして調べてみました。
そんなときに繊細さん「HSP」というのがあると知り
自分にとてもしっくりきました。
HSPとは
「HSP」とは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の頭文字をとったもので、とても感受性が強く、敏感な気質を生まれつき持っている人のこと
これは、生まれつき「非常に繊細な人」「非常に感受性が強く、敏感な気質をもった人」という意味で、疾患ではなく気質ということとありました。
すごく共感して、まずはこのHSP診断テストでチェックしてみました。
https://hsptest.jp/
ひとの気持ち、場の雰囲気といった人間関係に関するものから、光や音などの環境の変化などや、体調や自分自身の気持ち、自分の内側で起きていることを感じる力が強く、
他の人が気づかないような小さなことにもよく気づくため
まわりに不機嫌な人がいるととても緊張します。
細かいところまで気づくので変なところにこだわってしまう
また、これをいったら相手が気を悪くすると思うことは言えない
といったことが書かれていてとても共感しました。
「繊細さん」の本
そんな中
この本に出会い読んでいくうちに
すごく私に当てはまって
「こう考えたら良いんだ！」
「こうしたらいいんだ」とても心が楽になりました。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
今までは「治さなければいけない」と
思っていたのが、「これが私なんだ」と思えるようになるだけで、気持ちがとても楽になって
また、苦手なことからは距離を置いていいんだと思えるようになり、それが自分を守ることだとも思えるようになりました。
繊細さんの長所
そんな繊細さんのいい所は
誰に対しても謙虚に接することができます
人のためになりたい、役に立ちたいと常日頃から思っていて、喜んでもらえることが幸せだと思っています。
周囲に細かな気配りをして、人の気持ちに寄り添え人の痛みがわかります
人の悪い所ではなくいい所を見つけて付き合っていくことができます
いろいろな方の多様性を尊重できます
心配性なので先のリスクを想像し、対策を考えます
丁寧に物事と向きあいコツコツと努力します
他人への怒りの感情は攻撃してこない限りないです
小さな幸せ
「小さな幸せ」を感じられること
それは日々の暮らしで人の優しさや、思いやりに触れた時、
穏やかなで何気ない日々を過ごせること、
笑顔で過ごせること、このような日々を送れることをとても幸せだと感じています。
主人と結婚して25年ですが
主人のすごいところは、
いつも感謝を伝えてくれたり記念日には素敵なお花をくれます。
また、あまり旅行へ行くことに消極的な私を旅行にも連れていってくれたりと
いつも寄り添ってくれてとても感謝しています。
これからも穏やかで温もり溢れる日々を一緒に送れたらいいなと思っています。
内面の美しさを磨く
先日YouTubeで
「外見の美しさは時間とともに変わりますが、心の美しさは年齢とともに深まります。そしてその美しさは他者にも伝わり周囲の人々を豊かにしていく」ということばを聞きました。
また、オードリーヘップバーンの
「美しい唇である為には、美しい言葉を使いなさい。美しい瞳である為には、他人の美点を探しなさい」という名言を知りました。
自分が美しくあるためには、相手を思いやる優しさや心の美しさを学びなさい、というメッセージが込められていて、美容とは外側を飾り立てるだけではなく、内面の美しさを磨くことこそが重要である。
という「美しさは内面から」がとても大切なんだとこの年になりしみじみ思うようになりました。
これからも思いやりを大切にみなさまに感謝して毎日を過ごしていけたら嬉しいです。
本日もご訪問
ありがとうございました
皆さまも素敵な１日をお過ごしください
U・ᴥ・U
